тел: +7(343)3725373
тел: +79617787208

Баня способ избавиться от целлюлита

Как приятно вдохнуть запах дров, распаренного веника, ощутить всем телом жар парной и после него бодрящую холодную воду. Многие любят баню за то, что она даёт молодость и несравнимое ни с чем чувство лёгкости, как будто 5 кг – с плеч. Но баня – это не только приятное средство поддержать здоровье и снять усталость. 

 

 

Среди множества способов сбросить лишний вес очень ценится этот народный метод – баня для похудения. Польза бани для похудения

Обычно лишний вес связан с плохим обменом веществ в организме, а банные процедуры как и качественные препараты для похудения намного улучшают обменные процессы. Перепад температур даёт обильное потоотделение, через пот выводятся ненужные соли и шлаки, засоряющие организм.

Массаж веником, махровой рукавицей активизирует циркуляцию лимфы и крови, что тоже хорошо влияет на обменные процессы. Кожа становится упругой и эластичной. Это важно, особенно, когда сидишь на диете. Но, чтобы всё это давало эффект и польза русской бани была максимальной, надо знать маленькие банные хитрости.

Подготовка к бане 

День посещения бани лучше сделать разгрузочным. Париться натощак не рекомендуется, но и плотно есть тоже нельзя. Самое оптимальное – за 2 часа до бани сделать лёгкий завтрак, например, мюсли с молоком или овсяные хлопья с соком.

 

 

Перед баней полезно пить отвар трав – ромашки, шиповника, липы, листьев смородины. Его можно взять с собой в термосе. Крепкий чай и кофе нежелательны. Постарайтесь в этот день освободить кишечник, потому что под действием высокой температуры увеличивается выброс токсинов из кишечника в кровь.

Перед парной примите тёплый душ и наденьте шапочку.

Первый заход – согревающий, он длится 3-5 минут, после чего ополоснитесь теплой водой, укутайтесь простыней и посидите минут 20 в предбаннике. Лучше в это время ничего не пить.

Во второй заход в парилку заберитесь повыше, а затем снова – вниз. Стирайте пот рукавицей или специальным скребком. Это раздражает кожу и усиливает потоотделение.

Следует сделать несколько заходов по 10 минут. Многие рекомендуют после второго захода использовать различные способы и средства для похудения: натереть тело солью и мёдом, закутаться в простыню и посидеть в парной 5 минут, после чего, не принимая душ, полежать ещё минут 15. При возможности сделайте кофейное обёртывание: натрите проблемные места кофейной гущей и оберните плёнкой. Через 15 минут снимите плёнку и сделайте массаж.

Если ваша цель – похудение, то помните, что после распаривания нежелательно обливаться холодной водой или нырять в бассейн. Закутайтесь в тёплое полотенце и посидите, чтобы продолжить потоотделение. После бани выпейте горячий травяной настой, морс и съешьте дольку лимона или кислого яблока.

Всё это улучшает обмен веществ и приводит к снижению веса. После бани надо остыть. Просто посидите, расслабившись, полчаса. Не употребляйте алкоголь и сигареты, это замедлит обменные процессы и снизит полезное действие бани.

Баня для похудения даёт эффект, если париться 1-2 раза в неделю, в зависимости от самочувствия. При таком режиме вес снижается постепенно, без вреда для организма. Важно знать, что банные процедуры подходят не всем: имеются противопоказания.

Но, если вы здоровы, баня – отличный способ улучшить настроение, укрепить организм и убрать лишние килограммы!

Почему эту работу Вы можете доверить нам?

Любые, даже сложные, заказы мы стремимся расчитать и сформировать в течении нескольких минут, не заставляя вас ждать и терять время.

Даже продукцию, которую мы делаем под заказ, стараемся сделать как можно быстрее, если у заказчика поджимают сроки. Поработаем сверхурочно!

Мы не обременяем наших покупателей проблемой поиска транспорта, для доставки заказа. Имея в наличии собственный транспорт, доставляем заказ сами.

 

Телефоны: +7(343)3725373, +79120455373, +79617787208
620043, г.Екатеринбург, Автоматики переулок, 2 офис 424

e-mail: info@economstroy96.ru