Что такое работа над собой. Работа над собой

Я поняла, что за всю свою жизнь, полную препятствий, я вышла на последний уровень проработки своих пораженных планет. Обилие квадратур и оппозиций заставляли меня работать над проблемными сторонами с детства. Этому я посвятила всю жизнь.Я всегда парилась по изучению себя и мира, хотела понять законы, по которым работает наш мир.

В детстве я не могла понять людей, их мотивы и поступки. Часто ругалась со всеми, про себя думая: "Ну как он смеет так говорить?" Я не понимала людей. У меня были проблемы с собой и миром. Как оказалось человеку даются сложности чтобы он начал задавать правильные вопросы и начал искать на них ответы. Вот так он выходит на новый уровень в решении своей проблемы и с годами становится в ней экспертом. В 6-ом классе как-то одноклассница принесла большую книгу по астрологии. Там было много интересного про знаки зодиака и восточный гороскоп. Видя множество совпадений, я решила, что вот оно то, что поможет мне разобраться в себе и людях. Тогда я конечно и не подозревала на что способна Астрология на самом деле. Интернета тогда еще не было и я думала, что информация такого рода мне больше не попадется. Вот так я попросила книгу у одноклассницы на дом, и 10 дней каждый день по 5 часов конспектировала содержание книги.

Большую роль в познании этого, как мне казалось враждебно-настроенного мира, сыграл трансерфинг - знание по управлению реальностью. Трансерфинг помог мне проработать свою пораженную высшую планету Нептун. Астрология мне помогла осознать свои проблемные места. Благодаря астрологии я "читаю" людей.

Проработка негативных аспектов и пораженных планет идет с детства неосознанно. Когда же берешь руль реальности в свои руки и начинаешь видеть кармические законы причины и следствия (высший уровень проработки Сатурна) и понимаешь, что ты источник всего того, что с тобой происходит, жизнь начинает круто меняться. Теперь не обстоятельства диктуют как жить, а ты силой внутреннего намерения подстраиваешь внешние обстоятельства под свои удобства. При этом если что-то идет не по плану, ты позволяешь событиям случаться и видишь уже потом зачем через это надо было пройти. Ведь ничего случайного не бывает.

Негативные аспекты и пораженные планеты- не приговор. Это означает, что в этих областях придется приложить много усилий. При проработке награда будет двойная. Проработка означает приложить максимум усилий в своей больной области чтобы в итоге разбираться в решении проблем в ней, как никто другой. Так, например, Лионель Месси, имея слабый Марс (Марс в Раке),чувствуя свою слабую энергетику, тренировался по 7 часов в день, тогда как другим футболистам с нормальным Марсом хватало и 5 часов. После того как Месси получил 3-й золотой мяч, Сеск Фабрегас, воспитанник Барселоны, сказал про него примерно следующее.

"Месси заслуживает все, что с ним сейчас происходит. Я помню как он оставался всегда после тренировок еще на 2 часа, когда другие тренировались по 5 часов в день"

Часто люди с Марсом в Раке занимаются спортом или разного рода энергетическими практиками чтобы скомпенсировать недостаток марсианской энергии. Физические упражнения однако даются нелегко, "всегда присутствует элемент надрыва" как выражается Павел Глоба.

Так человек со слабой Венерой, ее положением в изгнании или поражением от других планет (квадратур и оппозиций), всегда имеет проблемы в любви. Такая Венера побуждает его разбираться в любовной сфере, искать ответы на свои мучающие вопросы: "Почему у других нормально, а вот у меня с этим проблемы?" Конечно корень всех проблем-сам человек. Пока он это не осознает и не начнет работать над собой, проблемы будут продолжаться. Эх, про Венеру готова писать много и долго, но это не тема данной статьи.

Если у человека пораженная/слабая/изгнанная Луна, человеку будет трудно выражать эмоции. У человека могут быть частые депрессии и мир он воспринимает негативно. Нет доверия к миру. Проявление эмоций считается слабостью и табу. Как прорабатывать? Часто люди с таким положением Луны подсознательно выбирают профессии, которые побуждают человека раскрыть себя и свои эмоции. Латиноамериканские актрисы Джованна Антонелли, Дана Гарсия и Габи Эспино - довольно показательные примеры великого актерского мастерства. Как они выражали эмоции! Какая тонкая оказалась у них душа, которую они прятали от себя и других.

Ильшат Шабаев - танцор, пришедший на Битву Экстрасенсов со своей бригадой по проекту "Танцы на ТНТ", еще одно тому подтверждение. Экстрасенс Джулия Ванг довольно точно описала его эмоциональное состояние.

"Ты почему всегда в депрессии? Какой-то страх внутри и пессимизм." (с)

Татьяна Ларина подчеркнула его тонкую душу во время танца с экстрасенсом в закрытой повязке. Ильшат Шабаев, имея Луну в изгнании, прорабатывает ее через танцы. Так он проявляет эмоции.

Мой поврежденный Уран и пораженный Нептун с детства давали о себе знать. Так хотелось отличиться и сделать что-то оригинальное, пойти против правил, сделать что-то не так, как все (от Урана). Чувствуя грубость материального мира я хотела уйти в мир грез и мечтаний и не возвращаться в материальную действительность (Нептун). Проработка заключалась в понимании того, как устроен мир и как дружить с этим материальным миром. Спасибо за это трансерфингу. Что советует американский астролог Стефан Арройо в проработке Урана и Нептуна? Заняться чем-то оригинальным и материализовать мечты силой осознанного намерения. Теперь я убеждаюсь, что все это время в познании устройства мира и ее законов я прорабатывала одновременно и Уран и Нептун.

Вывод такой, что наличие большого количества напряженных аспектов не приговор и не повод впадать в уныние. Ощущение будто Вселенная специально мне устроила натальную карту с большим количеством квадратур и оппозиций и как следствие пораженных планет. Теперь я, основываясь на своем опыте, могу понимать проблемы людей и помогать им проработать слабые места или хотя бы дать им осознать причины происходящих событий по натальной карте.

Что дает значительное преобладание гармоничных аспектов над напряженными (наличие секстилей и тринов)? Это означает в жизни будет много возможностей. Цели будут достигаться легче. Это как если сказать: "Вот они возможности, только приложи немного усилий!" Если же человек не прилагает никаких усилий, жизнь его наказывает. Я сама была свидетелем того, как человек с соотношением гармоничных аспектов к напряженным 70% на 30% имел довольно беззаботное счастливое детство и юность, но из-за своей лени и легкомыслия остался у разбитого корыта после 30-ти.

Что такое работа над собой?

Что такое «работа над собой», самосовершенствование, о котором так много сейчас говорят, пишут и спорят? Как это конкретно происходит? Что люди такого делают, когда говорят (или не говорят), что занимаются самосовершенствованием?

Да, конечно же, это очень персональное понятие. То, что один человек посчитает как работу над собой, другой – отнесет к абсолютно естественному делу, вовсе не требующему каких-то усилий.

Вот такое определение нашла у уважаемого мною психолога Николая Козлова: «Самосовершенствование (работа над собой) — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств, а на их основе — освоение новых ролей».

Задала я тут в Facebook вопрос общественности: «Что в вашем понимании есть работа над собой, какие способы и что конкретно вы делаете в этом направлении?»

Ответов интересных было много! Привожу тут некоторые, выдержками из комментариев (спасибо, мои дорогие друзья!):

• Когда делаешь что-то новое, и тебе это нравится.
• Самоконтроль и прежде всего над мыслями.
• Это любовь и уважение к себе.
• Это как уборка, только внутри себя, можно делать каждый день, можно раз в неделю, можно реже, а можно и не делать вовсе…. тогда гармония, тогда с собой уютно.
• Работа над собой — это совершенствование своего характера и душевных качеств. Самодисциплина и самообразование. Гармоничное сосуществование с окружающим миром.
• Прежде всего — ясность в жизни (осознанность, ответственность за осознаваемое и действия из ответственности), следование своему пути и самодисциплина.
• Принятие себя любой. Самая трудная работа.
• Воспитание характера и поиск ценностей.
• Это работа над своим внутренним миром, над своими внутренними качествами, над своим характером, работа над страхами.
• Это поиск и устранение в себе (!) причин недовольства своей жизнью, своими взаимоотношениями с окружающими и своей репутацией. Это трансформация своей личности с учётом пожеланий как вам надо, чтобы вас воспринимали.
• Способность мечтать с большим размахом, и не бояться действовать.
• Уже давно привыкла строить себе планы на неделю, месяц, год. И в них: какие книжки почитать, какие оценки исправить, какие языки выучить, физические нагрузки какие себе давать, какими компетенциями. Ну, и всякие личностные качества типа смелости и уверенности в себе прокачать.
• Утро-вечер медитативные практики. Есть любимые. Наполнение энергией, омоложение, расширение сознания. Мысли, которые приходят, наблюдаю и отправляю дальше — не застреваю.

Что объединяет все эти варианты? Необходимость изменений. Абсолютно все, так или иначе говорили про то, что важно меняться: менять привычки, образ мыслей, способ действий. И это пожизненный процесс. Теперь вы поняли с чего начать работу над собой?

Одна моя знакомая как-то написала мне сообщение: «Везет тебе! У тебя вон как все движется, крутится. Такая яркая и насыщенная жизнь. А у меня все стоит на месте, все по-прежнему, как и год, и пять, и десять лет назад».

Везет? Движется? Да вот двигаться то это самое «все» может только одним способом – если его двигать. Делать то, что двигает тебя к твоим мечтам, намерениям, желаниям твоим. А если ничего не делать, то и не «повезет» никогда. И человек этот в иллюзиях находится – не может все оставаться так же, как и 10 лет назад. Все уже давным-давно изменилось:

В жизни нет никакого равновесия. Каждый момент – это либо движение к совершенству, либо деградация (Эндрю Метьюз).

Не получится просто так «постоять, подождать, понаблюдать». Получается, что ты всегда либо вперед, либо назад (даже если тебе в этот момент кажется, что ничего не происходит). А двигаться – это что такое? Это же не просто ногами перебирать по грешной Земле? Нет, конечно. Это про изменения себя. Те самые, о которых написали друзья в комментариях к посту на фейсбуке. Те самые, которые необходимы, чтобы стать лучшей версией себя, вчерашнего, позавчерашнего или десятилетней давности.

Но… Мы же понимаем, что такое изменить себя? Колоссальный труд. Кстати, Эрих Мария Ремарк говорил, что:

Чтобы что-то изменить, человеку нужно пережить катастрофу, нищету или близость смерти.

Но даже перед угрозой смерти человек далеко не всегда готов меняться (менять себя!).

В одном исследовании (о нем писал журнал Fast Company в статье «Меняйся или умри!» был получен потрясающий результат: подавляющее большинство людей не может сопротивляться своим старым привычкам и сделать правильный выбор даже перед лицом смертельной угрозы. Исследование проводилось среди пациентов, которым было необходимо изменить свои привычки, чтобы выжить. Увы, смогли это сделать только 10% из них, остальные 90% из них по истечении 12 месяцев вернулись к старым привычкам, которые практически гарантировали летальный исход. Представляете?

Кстати, в этом же исследовании приводится вывод о том, что радость – гораздо более сильный мотиватор для изменений, чем страх. Нужно найти, что лично для тебя есть радость жизни, что может сделать повседневную жизнь более приятной.

Цитата из статьи:

Говорить людям, которые одиноки и депрессию, что они будут жить дольше, если они бросят курить или изменят свой рацион и образ жизни — не мотивация! Кто захочет жить дольше, если страдает от хронической эмоциональной боли?

И это речь про смертельную угрозу! А что уж говорить про идею меняться, работать над собой, заниматься самосовершенствованием, когда такой угрозы нет?!

«КАК ты заставила себя ЭТО делать?» — спрашивали у меня не раз, когда я рассказывала о том, что делаю, привычки и какие

Как заставила? Вот тут, скорее, секрета никакого нет — мой любимый девиз: Just do it! Просто делай это. Делай каждый день. Пусть маленькими шажками, но регулярно. И даже если вдруг сорвалась – не ной, не ругай себя. Просто бери и снова делай. Каждый день. Это и есть работа над собой!

Секрет, скорее, кроется в другом: как ЗАХОТЕТЬ? Как найти тот самый, сильный мотиватор, о котором шла речь в статье – радость жизни. Вот как дать ответ на этот вопрос я не знаю. Только единственный способ мне известен – искать, пробовать и учиться понимать, что именно для тебя есть радость. Одного единственного верного ответа не существует. Радость – это целый спектр вариантов. Радость – это не застывший результат, а процесс. Что еще вчера доставляло радость, сегодня может превратиться в обыденность. А значит – снова ищи! Снова работай над собой – нет предела совершенству. Ну или деградация)))).

— Маша, а ТЫ что конкретно делаешь, когда говоришь про работу над собой? – спросили меня в том самом обсуждении на фейсбуке.

А правда, если отойти от общих фраз про самосовершенствование – в чем конкретно оно выражается?

ЛИЧНО для меня – т.е. в соответствие с моими целями, мечтами, хотелками, представлениями о радостях жизни и актуальными ценностями на сегодня – этот список выглядит так (некоторые вещи, которые могу и хочу озвучить публично, конечно):

• Зарядка каждое утро. Обязательно. В любом состоянии, не менее 10-15 минут. Это позволяет быть бодрой, собранной, прекрасно себя чувствовать. Как привычка «прирастала» эта необходимость месяца два: перебарывала, но делала. Сейчас уже просто не могу без нее!
• Слушаю какие-нибудь актуальные для меня в данный момент аудио-ролики (как правило, на ютубе). Сейчас, например: лекции Михаила Казиника о музыке и литературе, лекции об истории религий, Алунику Добровольскую, иногда Хакамаду. Кстати, совмещаю это занятие с утренней зарядкой или пробежкой.
• или много (очень много!) хожу. В Москве, например, отказалась от передвижения по городу на машине – только пешком! И по времени выгоднее и для фигуры и здоровья в разы полезнее.
• Читаю. Много. Выбор книг тоже зависит от целей, ценностей сейчас и настроения, конечно. В данный момент на тумбочке у меня «Кто бы мог подумать» Аси Казанцевой. Невероятно интересно! А на подходе… «Мертвые души». Ага. После лекций Казиника захотелось перечитать. Точнее – ПРОЧИТАТЬ. В школе я ненавидела эту… поэму! Это поэма, кстати, да.
• Ежедневно занимаюсь по книге «Тренажер для мозга» (автор Андрей Могучий).

Эта книга — тренажер для развития внимания и пробуждения интеллекта. Она очень проста в использовании — даже ребенок может спокойно с ней самостоятельно заниматься. Книга действительно помогает за считанные секунды привести свой мозг в рабочее состояние, всегда оставаться в отличной интеллектуальной форме. Купила и подарила по экземпляру маме и мужу. Обещали заниматься)))

• Пишу. Тексты, книгу. Не ждать музы, а писать, писать, писать – вот в чем секрет успеха, если хочешь быть писателем, а не просто пописывателем.
• Пишу «Утренние страницы». Или не утренние, а вечерние. Или дневные. Не важно. Важно то, что делаю это уже несколько лет подряд и точно могу сказать – переоценить эффект очень сложно. Это очень, очень сильный инструмент , собственного понимания себя, ценностей, опыта, ошибок. Что такое «утренние страницы» и как это делать – можно прочитать у Джулии Кемерон в «Путь художника»

Конечно, это далеко не все из того, что делаю: учусь вести и продвигать блог, постоянно работаю над способностью управлять собственными эмоциями, продолжаю учиться разрешать себе важные для меня вещи, находящиеся под замками внутренних запретов и ограничений…

И есть еще масса тем, которые я очень хочу внедрить в свою жизнь. Например, системно заниматься английским. Загорелась невероятно идеей слушать лекции на английском и лично брать интервью у разных интересных людей. Хочу заняться танцами и ощущать легкость и гибкость тела и в 60, и в 70 лет.

Есть такое выражение: «Победи себе, и ты выиграешь тысячу битв». За этими громкими, красивыми словами, стоит очень простая истина: каждый день делая даже маленькие шажочки в направлении своей мечты, ты обязательно будешь счастлив. Уже по дороге. И если это не так – возможно, ты идешь не туда.

А какие у вас есть примеры работы над собой? Как вы изменили себя? Что КОНКРЕТНО делаете? Поделитесь!

А ЕЩЕ… Давайте поиграем? Есть у меня колода карт, которые отличные подсказки дают. В том числе на вопросы по работе над собой.

Карты волшебные. Говорят только правду. Проверено)))). Хотите убедиться?

Всем, КТО ОСТАВИТ КОММЕНТАРИИ НА САЙТЕ (к этой статье или любой другой) — обещаю достать первую попавшую в руки карту из этой колоды и отправить вам ее значение.

Итак: комментируем (если будете писать комментарий к другой статье — пишите: «Хочу карту!» Загадываем себе вопрос (важный, актуальный). Я увижу комментарий — и выкладываю для вас карту в ответе на комментарии.
ПОЕХАЛИ!

Работа над собой - это важно. Работа над собой - это наше всё. Нужно духовно расти, а не то быть беде. Сегодня вся эта "работа над собой" уже так навязла на языке, что люди перестали давно понимать, а что вообще она означает, эта таинственная работа над собой. Столь многие говорят о ней, столь многие занимаются этой самой работой, вот только результатов что-то не видно. Так может, это просто приевшаяся ненароком мантра, которую все повторяют, как религиозную молитву, в надежде на улучшения в собственной жизни?

Отчасти это правда, к сожалению . Само понятие полезной работы подразумевает результат. Для большинства же занимающихся самосовершенствованием, работа над собой - это не результат, а вид деятельности, порой совершенно от результата оторванный. Они привыкли получать удовольствие просто от мысли, что они самосовершенствуются, растут, в то время как на самом деле они уже давно буксуют, застряв на одном месте.

Самые частые "работники над собой " - это люди, которые просто почитывают на тему. Всевозможные философские книжки, всякая , дающая пищу для размышлений, и тому подобные вещи. У многих дома скапливается целая библиотека из книг по самосовершенствованию, обретению уверенности в себе, обретению чувства ответственности, силы, обретению богатства и успеха. Они читают, читают, и ещё раз читают, но так никогда и не переступают через границу между чтением и применением усвоенного на практике.

Есть и такие, которые применяют то, что узнают из этих многочисленных книг. Эта категория состоит из куда меньшего количества людей. Они пробуют одно, другое, третье. В чём-то даже достигают небольшого промежуточного успеха, но тут же переключаются на что-то другое. Такие товарищи могут часами говорить о самосовершенствовании, они всё знают досконально, и многое "практиковали" (правильнее было бы сказать "попробовали всего на один зуб"), поэтому мнят себя весьма развитыми личностями.

Вполне возможно, они даже ходили на тренинги по самым разным темам направленности самоактуализации и самосовершенствования. Это ещё больше прибавляет к копилке самомнения, но ничего не добавляет на доску результата. В чистом остатке имеем где-то 95% работающих над собой, которые занимаются всякой ерундой и тратят своё время на занятия, которые не приносят им никакого результата, только успокаивающую иллюзию движения. Они так и не достигают ни счастья, ни успеха, но эта иллюзия говорит им, что результат уже не за горами, уже вот-вот случится. Стоит ли говорить, что впереди их ждёт только разочарование?

Настоящая работа над собой сурова . Она заставляет вас сразу понять - вам не успеть всего, вам не научиться всему, будь даже у вас десяток жизней, вам всё равно придётся выбирать и отбор будет жёстким. Только самые нужные навыки и только самые важные свойства характера вам придётся воспитывать в себе, чтобы не распыляться. Вспомните слова Брюса Ли: "Я куда больше боюсь не того бойца, что повторяет за одну тренировку тысячу ударов, а того, что повторяет всего один удар тысячу раз".

Это золотое правило для любого навыка . Вам придётся очень много , вам придётся понять, что времени понадобится куда больше, чем кажется на первый взгляд. Вместо этого, на так называемых интенсивах, коротких тренингах, неопытными или неграмотными тренерами порой внушается участникам, что они уже овладели каким-то навыком, и уже что-то поняли, что позволит им изменить их жизнь к лучшему. Они продолжают ходить на тренинги ещё какое-то время, но потом бросают: "Я уже столько всего знаю и умею, но это не работает, жизнь не изменяется - плохой тренинг, надо искать другую контору и другого тренера". А о том, что понять принцип и освоить его (понять по-настоящему) - это разные вещи, они не знают и не задумываются.

Настоящая работа над собой подразумевает:
- чёткое понимание конечной цели;
- собранность и сосредоточенность;
- интенсивность;

Здоровую агрессию по отношению к отвлекающим факторам;
- изначальную решимость дойти до конца;
- понимание своих ресурсов, возможностей;
- наличие чёткого плана.

Только если у вас всё это есть , можно держать начинать какое-нибудь дело. Без всего этого, ваша затея может быть разве что модным и стильным времяпрепровождением, которым вы можете похвастаться перед своими друзьями. Но результата не будет.

Скорее всего, для того, чтобы осуществить свой план, вам понадобится тренер. Можно, конечно, обойтись и без него, в конце концов, такие великие люди, как Бенджамин Франклин или Авраам Линкольн, Александр Суворов и Наполеон Бонапарт - все были самоучками. Они сами умели работать над собой и добиваться в этом деле успеха. Но давайте на чистоту - вы готовы поставить себя на одну чашу весов с Наполеоном? И что вам важнее - конечный результат или совесть, не уязвлённая проигранным сравнением с Александром Македонским? Если первое - ищите хорошего тренера.

Она должен быть настоящим профессионалом . Не беритесь платить тому, кто не может представить вашему взору осязаемого результата. Пусть покажет - вот мой ученик, который достиг желаемого. Если этого нет, идите к другому, слишком уж много пустомель на этом рынке, рисковать нельзя. Ваше время и деньги стоят вам дорого, ведь мы помним, что времени мало, а нужно его много, так что ищите того, кто вам действительно поможет, а остальные пусть тренируются на людях, которые пока ещё сами не знают, чего хотят.

Но главное - это ваша решимость , конечно. Только она может определить успех или поражение в деле работы над собой. А дело это тяжёлое, непростое, требующее выдержки, характера, силы воли и веры в собственную исключительность - не меньше.

«Когда личность выбирает служение Богу - материя здесь бессильна»

Ригден Джаппо

Внутренний толчок к поиску ответов на главные вопросы.

Жизнь человеку всегда даёт ШАНС соприкоснуться с духовным миром и прочувствовать, что этот материальный мир является лишь временным домом человека. Каждый хоть раз в жизни задумывался над такими важными для себя вопросами: «В чем смысл моей жизни?», «Кто я есть на самом деле?», «Что будет после смерти физического тела?», «Зачем я здесь?». Эти вопросы остаются на протяжении всей жизни человека, но, не находя ответа, или просто от страха заглянуть вовнутрь себя, человек избегает искреннего поиска, живет текущими заботами сегодняшнего дня - семья, дети, материальные блага, которые в итоге не дают долгожданного внутреннего счастья и душевного покоя. Потребительский формат общества настолько доминирует в сознании людей, что актуальность поиска ответов на самые главные вопросы с течением времени сходит на нет… Но в жизни человека наступают определенные обстоятельства, которые дают внутренний толчок - эзоосмос - вновь вернуться к внутренним поискам ответов на самые главные вопросы.

Таким внутренним толчком несколько лет назад для меня стала смерть близкого человека. Безуспешная борьба за спасение физического тела длилась несколько недель. Именно эти несколько недель стали поворотными, кардинально изменили мировоззрение, сместили ключевые акценты с пустого внешнего на настоящее внутреннее. В этот непростой период жизни несколько бесед с Ригденом для меня стали в буквальном смысле утешительными, позволили принять факт смерти близкого человека, но самое главное, побудили принять внутреннее решение стать настоящим Человеком.

«Посмотришь, что такое смерть… Для тебя это будет хорошим уроком. Каждый человек рождается сам и умирает сам. Человек сам отвечает за результат своей жизни - за свои мысли, за свои дела и поступки. Задумайся, зачем и - самое главное - как ты живёшь и что в результате хочешь вынести из этой жизни».

Эти простые слова стали частью моего внутреннего мира. Единственное желание, которое было - это сделать всё возможное, чтобы прийти к Богу осознанно. Желание, порождённое, с одной стороны, действительно искренней внутренней потребностью обрести настоящую свободу, а с другой стороны - страхом смерти: животное начало тоже не спит.

Минуло уже несколько лет с того времени, и пришло понимание, что занятия медитациями и уверенность, что занимаюсь духовной работой над собой оказались не более, чем ИЛЛЮЗИЕЙ . Выполнение практик давали определенные эффекты в виде тепла, гаммы приятных ощущений в области солнечного сплетения, внутреннего подъема. Но отсутствие реальной работы над собой очень быстро нивелировало выполнение практик. Животное начало, которое является неотъемлемой частью человека, быстро отвоёвывало свои позиции. Все эти несколько лет «работы над собой» напоминают качели - движение на разности потенциалов: то плюс, то минус. В медитации, когда получалось немножко соприкоснуться с Духовным миром, весь полученный потенциал сливался в полный ноль через силу внимания своему ЭГО - пустым желаниям, иллюзиям, оценочному восприятию мира, самоедству.

Пробелы в базовых понятиях и работа в группе единомышленников.

Всё изменилось после того, как вышла в свет энциклопедия для духовного развития - книга «АллатРа». Знания, данные в книге, подтолкнули к познанию, к внутреннему стремлению наконец-то разобраться, понять и постигнуть. Всё это время, стремясь обрести внутреннюю свободу, вдруг обнаружил, что есть серьёзные пробелы в базовых понятиях и нет понимания:

1. Что такое Личность и где она находится?
2. Что такое Сознание и какую роль оно играет в жизни человека?
3. Чем отличаются чувства от эмоций?
4. Что такое вера и чем она отличается от истинной веры?
5. Чем отличается медитация от духовной практики?
6. Что такое «изменённое состояние сознания»?
7. Как контролировать мысли и как в медитациях уходить от них?
8. Какие принципы работы животного начала в человеке?
9. Как работать со своими шаблонами и стереотипами?
10. Обладает ли человек волей?
11. Какую определяющую роль в жизни человека имеет сила внимания?
12. Что такое духовная работа над собой?
13. Что такое «жить глубинными чувствами»?

Безусловно, ответы на все эти вопросы даны в книге «АллатРа», но, как показывает практика, прочитать один раз недостаточно. Даже два-три прочтения хоть и дают более глубокое понимание, но со временем полученная информация «затирается» - животное начало ревностно отстаивает свои позиции, сознание по-прежнему продолжает доминировать над Личностью.

Бесценный опыт в поиске ответов на внутренние вопросы дают групповые занятия, на которых такие же ребята, как и ты, собираются вместе, чтобы сделать медитации и духовные практики, поработать над собой, и не менее важно - поговорить о внутреннем, о сокровенном. Когда ведущий задаёт один и тот же вопрос каждому из присутствующих, и каждый отвечает так, как он понимает, как ощущает, как чувствует. Это всегда интересно и познавательно. Поделившись своим опытом, знаниями и наработками, каждый выносит для себя что-то новое и полезное. Очень ценными являются те сокровенные моменты, когда каждый из участников открывается и становится самим собой - настоящим, без масок и иллюзий, когда Личность получает определенную степень свободы над сознанием, когда ты как Личность начинаешь чувствовать свою Душу, глубинные чувства, исходящие изнутри вовне, когда ты пребываешь во внутреннем диалоге с Богом. В такие моменты ты чувствуешь единство с каждым из участников группы, именно в эти моменты не хочется даже говорить, потому что всё понятно и без слов. Потому что ты чувствуешь, КТО ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ, ты чувствуешь СВОЮ ДУШУ, ты соприкасаешься с ДУХОВНЫМ МИРОМ, ты живешь ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ты формируешь ВЕЧНОСТЬ.

Духовная работа над собой и жизнь глубинными чувствами.

Благодаря занятиям, совместному поиску ответов на самые главные вопросы и взаимной искренней помощи друг другу, пробуждается интерес к познанию, к изучению себя, к стремлению разобраться, понять и постигнуть Истину. Ты начинаешь чувствовать свою Душу - пребывать во внутреннем диалоге с Богом, твоя Личность устанавливает связь со своей Душой. Самое главное у тебя появляется искренняя внутренняя потребность жить глубинными чувствами и это не просто желание, а внутренняя потребность.

После такого соприкосновения активизируется и животное начало в человеке. Причём эти атаки бывают довольно жёсткими. Вот здесь и начинается духовная работа над собой, которая как раз и заключается в том, чтобы постоянно в каждом моменте быть здесь и сейчас:

• Оставаться во внутреннем диалоге с Богом;
• Сохранять связь со своей Душой;
• Отслеживать, куда направляешь силу своего внимания в дне;
• Отслеживать атаки своего животного начала;
• Изучать свое сознание;
• Не допускать эмоциональные всплески;
• Искать ответы на вопросы, почему ты как Личность:
  - отдаешь внимание желаниям и иллюзиям этого материального мира;
  - оценочно воспринимаешь этот мир и окружающих;
  - занимаешься самоедством;
  - уделяешь так много внимания собственной гордыне - своему ЭГО.

Вместе с тем, ты как Личность обладаешь свободой выбора. Между чем и чем?.. Между волей Духовного мира и волей Животного Разума. Занимаясь духовными практиками, ты учишься чувственному восприятию Духовного мира, постигаешь, что такое глубинные чувства, устанавливаешь связь со своей Душой. Работая над собой, в течение дня начинаешь пребывать во внутреннем диалоге с Богом. Пока ты находишься в этом внутреннем диалоге с Духовным миром, твоя Личность является проводником воли Духовного мира, ты формируешь жизнь, ты формируешь Вечность. Пока твоё внутреннее внимание обращено вовнутрь и сконцентрировано на своей собственной Душе - частичке из Духовного мира - ты чувствуешь поток изнутри вовне, в тебе живёт Любовь. «Кто в Любви, тот в Боге и Бог в нем, ибо Бог и есть сама Любовь». Выбирая волю Духовного мира, ты обретаешь самого себя, ты начинаешь видеть иллюзорность этого материального мира. И чем пристальнее ты смотришь вглубь себя, в сторону своей Души, в сторону Духовного мира, тем реальнее для тебя становится мир Бога, в буквальном смысле ты начинаешь чувствовать, что в тебе пребывает Вечность. В такие настоящие моменты жизни Животный Разум над тобой не имеет власти, потому что, как правильно сказано в 31 передаче «Вдвоём наедине» на интернет-канале «АллатРа ТВ»: «Когда человек выбирает служение Богу - материя здесь бессильна».

Трудно выразить словами благодарность за те знания, которые даны людям в серии книг Анастасии Новых «Сэнсэй» и книге «АллатРа» . Слова, уверен, и ни к чему. Наиболее ценными являются дела и поступки. Самым главным является вызревший внутри осознанный ВЫБОР СЛУЖЕНИЯ.

Ведь, как гласит шестая основа «7 основ АЛЛАТРА» ― базисного мировоззренческого фундамента духовно-созидательного общества:

Созидай добро и не служи злу.

Живи духовным достоянием, тем, с чего зарождается любое благое творение. Только тогда будешь видеть события в свете Истины, понимать людей и их глубинную суть, уметь корректировать свою жизнь и труд согласно Совести. Живи своим духовно-нравственным источником, зарождающим благие чувства, мысли, слова и дела.

Лучше жить трудом по Совести, черпая силу созидания из духовного источника, чем прозябать в иллюзиях мёртвой видимости вещей, слепо служа системе ненасытной материи. Всё в этом мире взаимосвязано и ничто для личности не проходит бесследно. Человек ― гость в этом мире: с чем рождается, с тем и уходит, ничего не взяв из его материальных сокровищ. Спеши при жизни приумножить в себе духовно-нравственное богатство ― духовное достояние, ибо это единственное нетленное сокровище ― духовная сила, которая открывает личности путь к истинному бессмертию.

Мир и согласие в обществе начинается с мира и согласия внутри человека.

С искренней любовью и благодарностью, участник Международного общественного движения «АЛЛАТРА»

Работа над ошибками- что это???

У учителя нет свободной минутки, а тут ещё нужно организовать с детьми, да ещё и на уроке, работу над ошибками. Как это сделать, чтобы и урок не пострадал и дети осознанно относились к своим ошибкам. Ведь недаром народ придумал высказывание: "На ошибках учатся". Обратимся к разным источникам: что такое работа над ошибками?

1. Работа над ошибками — это работа учеников, направленная на анализ и исправление допущенных ошибок, недочетов. Основной целью ее является разбор и проработка ошибок и неточностей, сделанных при выполнении проверяемого задания.

2. Работа над ошибками- это работа учеников и учителя , направленная......каждый может написать продолжение этого предложения и у каждого получится правильно т. к каждый преследует свою цель.

Но у каждого участника этой деятельности будет формироваться умение систематизировать и обобщать, закреплять полученные знания. Да, да и для педагога тоже, как преподнести материал, чтобы мой партнёр(ученик) захотел правило запомнить, выучить, избежать ошибок.

Думаю, что при творческом подходе учителя к данной деятельности у ученика можно развить правильное отношение к ошибкам, умение работать с ними. Проведение работы над ошибками способствует тому, что итоговая оценка отражает действительный уровень подготовленности.

В начале своей педагогической деятельности я формально к этому относилась: раздала детям памятки, объяснила как делать, они и выполняли, то, что я требовала. Но ошибок не становилось меньше, а те дети, которые также как и я формально к этому отнеслись, продолжали в этих же словах и примерах делать ошибки. Возник вопрос: что делать или не делать?

Поэтому сначала я поменяла к этому виду деятельности отношение сама, а дети гораздо быстрее к этому поменяли отношение.

Работа над ошибками может проводиться в классе, совместно с учителем, или дома, возможно, под контролем родителей. Если учитель определяет работу над ошибками в качестве домашнего задания, он должен быть уверен в том, что все ученики знают и помнят основной алгоритм работы. Возможно, для этого понадобится каждому ребенку выдать памятку с порядком выполнения действий.

Работу над ошибками проводят, как правило, после контрольных, самостоятельных или творческих работ. Я начала проводить работу над ошибками после очередной классной работы. Я начала делать эту работу в классе на примере самых распространённых ошибках и всё это делала в игровой форме, иногда сама намеренно делала описку на доске и просила сделать работу над моими ошибками.

В настоящее время я эту работу продолжаю, но уже меньше, т.к ошибок стало в разы меньше.

Ребёнок должен видеть переживания за него учителя и свои переживания и стараться не повести себя и учителя. Работе над ошибками, проводимой на уроке, под контролем учителя может быть посвящено занятие полностью или его часть. Это решает учитель в зависимости от объема работы и способностей коллектива. В практике каждого учителя может присутствовать своя индивидуальная организация данной деятельности. Приведу несколько примеров, встречающихся наиболее часто в обучающем процессе.

Учитель просит поднять руку тех учеников, которые допустили ошибки в первом предложении (задании, вопросе). По желанию или по решению педагога к доске выходит один из школьников и выполняет работу на доске. Все учащиеся делают то же самое у себя в тетрадях. Таким образом, дети прорабатывают ошибки, допущенные не только ими самими, но и всем классом, что может быть как плюсом, так и минусом данного способа.

Использование данной формы организации возможно после проверочных работ (контрольных, самостоятельных, срезов).

При данной форме организации урока один ученик выполняет работу над своими ошибками у доски, остальные учащиеся исправляют свои недочеты в тетрадях. С одной стороны, этот метод позволяет экономить время, затрачиваемое на данную деятельность, с другой — учитель теряет контроль над коллективом. Для того, чтобы этого избежать, нужно, чтобы каждый ребенок мог обратиться к педагогу за помощью, не отвлекая при этом остальных детей.

При такой организации работы возникает необходимость чем-то занять учеников, которые выполнили работу на «отлично», не допустив в ней ошибок. Лучше всего, если это будет творческая деятельность. Данные учащиеся могут проверять или консультировать других ребят, решать задачи повышенной сложности, писать сочинение, составлять свои задания, наиболее интересные из которых потом можно выполнить всем классом.

Иногда учителя, в целях экономии времени на уроке, выделяют для себя только типичные ошибки, допущенные учащимися при выполнении задания, и проводят работу только над ними. В этом случае анализ и исправление наиболее распространенных недочетов выполняет весь класс вместе. Для этого к доске вызываются школьники по желанию, по очереди или по решению преподавателя, в зависимости от того, кто какие ошибки допустил в своей работе.

У каждого моего ученика есть памятка.

Работа над ошибками

Ошибки в написании			Алгоритм работы над ошибками
	Пропуск, перестановка, замена, употребление лишней буквы или неизученная орфограмма.	Запиши слово. Подчеркни место, где была допущена ошибка.
	Заглавная буква в начале предложения. Д ети ждали приезда отца	Запиши предложение правильно.
	Заглавная буква в именах собственных, Р оссия, Р убцовск, А лей, И рина, Б арсик.
	Перенос слова . Предпочтителен такой перенос, при котором части слова не разбиваются ( подо-ждать по-гулять)	Запиши слово, раздели его на слоги и раздели для переноса. Сос|на.Приведи пример.
	Непроверяемые безударные гласные в корне слова: кв а ртира (по словарю)	Найди слово в словаре, запиши верно, выдели корень, поставь ударение, подчеркни орфограмму, приведи пример.
	Непроверяемые согласные в корне слова: во к зал (по словарю)	Найди слово в словаре, запиши верно, выдели корень, подчеркни орфограмму, приведи пример.
	Гласные -и, - а,-у после шипящих согласных : мыш и , чащ а , щ у ка.	Запиши слово, подчеркни орфограмму, приведи пример.
	Проверяемые безударные гласные в корне слова: тр а ва - травы	Подбери проверочное слово, запиши слово верно, поставь ударение, выдели корень, подчеркни орфограмму, приведи пример
	Парные согласные в корне слова : заво д - заводы, берё з ка- берёзы
	Непроизносимые согласные в корне слова: ус т ный - уста, чес т ный - честь, опасный - опасен	Подбери проверочное слово, запиши слово верно, выдели корень, подчеркни орфограмму, приведи пример
	Сочетание -чк,- чн , щн, рщ пишется без мягкого знака: до чк а, но чк а, сливо чн ый, ово щн ой .	Запиши слово. Подчеркни сочетание, приведи пример.
	Мягкий знак для обозначения мягкости согласных: конь, вольно, ходьба	Запиши слово правильно, приведи пример.
	Буквы ь и ъ разделительные в ъ езд, об ъ явление, б ь ёт, пол ь ю	Определи часть слова. Запиши слово правильно, приведи пример.
	Безударные гласные - е- -и - в окончаниях имён существительных узнал (о чём)?)о газет е (1-е скл., пр.п.) рассказал (о чём?) о журнал е , (2-е скл., пр. п.), написал (о чём?) о повест и (3-е скл., пр.п.)	Выпиши словосочетание с вопросом. Определи склонение и падеж имён существительных. Вспомни правило, запиши слово верно. Выдели окончание, приведи пример.
	Мягкий знак на конце существительных в именительном падеже единственного числа после шипящих речь (ж.р.); ключ (м.р..)	Определи род и склонение имени существительного. Вспомни правило. Запиши слово правильно, приведи пример.
	Удвоенные согласные в корне слова Пассажир (по словарю)	Найди слово в словаре, запиши верно, выдели корень, подчеркни орфограмму, приведи пример
	Удвоенные согласные на стыке частей дли нн ый, ра сс вет	Напиши слово. Выдели части слова. Подчеркни удвоенную согласную, приведи пример
	Правописание приставок заехал, приехал	Если слово с предлогом, запиши его, обозначь орфограмму-пробел, поставь между предлогом и словом вопрос или другое слово. Если слово с приставкой, запиши его и выдели приставку, приведи пример.
	Гласные - о, - е- в окончаниях имён существительных творительного падежа после шипящих и Ц. ключ о м, полотенц е м, ерш о м	Определи падеж существительного. Запиши слово правильно. Выдели окончание, приведи пример.
	Правописание предлогов с существительными и местоимениями: по_небу (какому?) по_темному небу разговаривал (с кем?) со мной	Если слово с предлогом, запиши его, обозначь орфограмму-пробел, поставь между предлогом и словом вопрос или другое слово. Запиши правильно, приведи пример
	Гласные ё - о после шипящих в корне слова: Жёлтый - желтеть, шёпот - шептать. Запомни: шорох, шорты, крыжовник, обжора, изжога, шов, шок .	Запиши слово правильно. Подбери родственное слово так, чтобы в нем была буква -е- напиши его, приведи пример.
	Буквы и -ы после ц: Ци фра, лек ци я (на ция) Пти цы , сини цы н Запомни: ЦЫган на цЫпочки привстал, и он цЫплёнку цЫц сказал.	Определи часть слова. Запиши правильно. Выдели часть слова, приведи пример.
	Соединительные гласные о и е Лун о ход, земл е трясение	Определи корни сложного слова. Запиши слово правильно. Выдели корни. Подчерни соединительную гласную, приведи пример.
	Безударные гласные в окончаниях прилагательных: летом - (как им ?) ранн им	От существительного задай вопрос к прилагательному, запиши. Выдели окончание у вопроса и у прилагательного, приведи пример.
	Безударная гласная в личном окончании глагола: Зна ет (знать1спр.), бре ет (брить1спр.искл.) Пил ит (пилить 2спр.) Слышит (слыш ат ь, 2 спр искл ) ЗАПОМНИ! Окончания глаголов можно определить по неопределённой форме. Ко II спряжению относятся глаголы на -ить (кроме брить, стелить ). Глаголы исключения: смотреть, обидеть, слышать, видеть, ненавидеть, гнать, держать, дышать, вертеть и зависеть, и терпеть . Остальные глаголы I спряжения.	Определи время глагола. Поставь глагол в неопределённую форму, определи спряжение. Запиши слово правильно, выдели окончание, приведи пример.
	Гласная в окончании глагола прошедшего времени: сосн а (ж.р.) скрипел а (ж.р.) дерев о (ср.р.) скрипел о (ср.р.)	Определи время, род глагола. Запиши слово правильно. Выдели окончание, приведи пример.
	Мягкий знак после шипящих в окончании глагола 2-го лица единственного числа: стуч ишь (2-е л. ед.ч.)	Определи лицо, число глагола. Вспомни правило. Напиши слово правильно, выдели окончание, приведи пример.
	Мягкий знак после шипящих в неопределённой форме глагола (что делать?) бере чь	Напиши слово правильно, подчеркни орфограмму, приведи пример.
	Раздельное написание частицы НЕ с глаголами: Не печалься	Найди частицу. Определи часть речи. Запиши верно, подчеркни орфограмму, приведи пример.
	Глаголы с - тся, -ться: он (что делает?) учи тс я (3-е л.); хочет (что делать?) учи ть ся (неопр.ф.)	Поставь вопрос к глаголу. Определи форму глагола. Запиши слово правильно, приведи пример.
	Гласные и согласные в изученных приставках суффиксах . п о летели, за бежали, п о шли, от возить ; учит е ль, водит е ль, строит е ль	Запиши слово правильно, выдели приставку (суффикс), приведи пример.
	Звонкие и глухие согласные в приставках с делать, по д прыгнуть, ра з болтать, ра с катать, с б егать, с к левать.	Запиши слово правильно, выдели приставку, приведи пример

Важно, чтобы учащиеся могли обратиться за помощью к учителю в случае возникающих затруднений.

В конце работы над ошибками необходимо подвести итог. Дети отчитываются за проделанную работу, анализируют свои ошибки, отмечают моменты, которые до сих пор не понятны, говорят о том, что вызвало трудности и высказывают свои предложения. Таким образом, проводится рефлексия на уроке .

Работа над ошибками должна проводиться систематически, после каждой контрольной и проверочной работы. При организации необходимо учитывать все ошибки, допущенные учащимися, их навыки самостоятельной и групповой работы, тщательно подбирать примеры для закрепления пройденного материала.